꿈꾸는 다락방을 읽고 일반독후감 꿈꾸는다락방

[창의설계]
꿈꾸는 다락방
꿈을 이루기 위해서 나는 무엇을 해야 할 것인가. 어떠한 노력을 해야 할 것인가. 이 질문에 대답해 준다는 것이 이 책이 고마운 점이다. ‘꿈꾸는 다락방.’ 이 책은 여러 가지 VD 기법과 VD 기법의 성공 사례들을 서술하고 있다. 여기서 VD란? 이 책에서 주된 내용이 되는 공식이다. 바로 꿈의 공식. 마법의 주분 R=VD 공식이다. 이 공식은 vivid dream realization의 약자로 생생하게 꿈꾸면 이루어진다는 뜻을 담고 있다. 자신의 목표와 미래를 생생하게 꿈꾸며 상상하게 되면 그 꿈과 상상은 반드시 이루어진다고 한다. 하지만 세상의 사람들은 크나큰 꿈과 미래를 원하면서도 그 꿈을 실현시키기 위한 R=VD 공식은 실천하지 않고 있다. 세상 사람들이 실천하지 않는 R=VD 공식을 실천한다면 우리가 원하는 꿈에 더욱 더 가까워 질 수 있다. 처음부터 나오는 공식에 추상적 생각에만 사로잡혀 있을 수도 있다. 하…(생략)

있게 해주었을 것이다. 최근에 읽은 책들 중 ‘마시멜로 이야기’라는 책에서 역시 꿈을 시각화시키면 성공과 가까워질 수 있다는 내용이 수록되어있다. 글로 적은 후 시각화 시켜서 더욱 생생하게 꿈꿔 나가야할 것이다. R=VD 이 공식은 내가 생각했던 것 보다 많은 것에 영향을 미치고 있었다. 뇌의 구조, 호르몬, 물리학적, 건강 등등 생각하지 못한 많은 부분에 이 공식이 적용되고 있다는 사실을 알게 되었다. 자신의 꿈을 상상하며 머릿속을 그리는 활동은 뇌의 활성화를 돕는다고 한다. 하버드대학에서 한 연구를 하였는데 A그룹은 과제를 성공적으로 수행한 자신의 모습을 생생하게 그린 뒤, 과제를 수행하고 B그룹은 그냥 과제를 수행하게 하였을 때 연구결과는 A그룹은 과제수행력이 100%의 정확도였으며 B그룹은 고작 55%정도의 정확도가 나타났다고 한다. 이러한 연구결과에 비추어 살펴보면 요즘 굉장히 많은 시험 때문에 스트레스를 받아가며 걱정하는 나에게 시험성적이 굉장히 좋게 나와 A+의 학점을 받는 나의 모습을 상상하면 그것은 이루어질 확률이 더욱 커질 수 있다는 것이다. 앞으로 이런 모습의 나를 더욱 더 많이 꿈꾸고 상상해야 되겠다고 생각했다. 생생하게 꿈꾸면 이루어진다는 것은 물리학적으로도 설명이 되어있다. 우선 성공을 하고 싶다면 몸과 마음을 성공에너지로 가득 채워야한다. 물리학적으로 바라볼 때 이 성공에너지의 양자들이 물질형태로 변화하게 되며 완벽한 형태의 물질로 전환되어 우리의 눈앞에 꿈의 실현으로 나타나게 되는 것이다. 성공한 사람들은 이미 성공한 자신의 모습을 생생하게 그릴 수 있는 능력을 성공의 제일 요소로 생각한다고 한다. 꿈꾸는 능력이 다른 성공의 능력보다 절대 뒤처지지 않으며 꿈꾸는 능력에 따라서 인생이 달라질 수도 있지 않을까한다. R=VD 공식은 건강을 지켜주는 주문이기도 하다. 건강에 미치는 영향에 대해 서술되어진 파트에서는 사고의 중요성, 상상력의 중요성을 조금 더 많이 부각시키려고 한 듯하다. 스탠퍼드 의과대 연구진은 “마음속에 사랑과 기쁨과 감사가 있으면 엔도르핀의 분비가 촉진되고 이는 스트레스 호르몬 감소로 이어진다. 그 결과 면역력이 크게 강화된다.”라고 발표했다. 예를 들어 투병생활을 하고 있는 환자들의 마음가짐을 살펴보자. 이 병을 이기고 꼭 다 나아서 건강한 삶을 꿈꾸는 사람과 자포자기 하고 아무런 꿈도 없이 그냥 죽음을 기다리는 환자. 결과는 누구나 다 알 것이다. 무서운 병에 걸려 생사를 오가는 사람일수록 더욱 더 의지를 강하게 하고 완쾌한 미래의 자신을 항상 꿈꾸어야 한다. 꿈과 행복한 미래를 상상하는 것은 면역세포인 백혈구의 수까지 조절 가능하다. 이는 피부과 환자들의 치료법 실험에서도 알 수 있다. 기존의 자외선 치료만 행한 피부과 환자들과 자외선치료와 상상 치료를 병행한 환자들의 증상 호전의 정도를 살펴보니 자외선 치료와 상상 치료를 병행한 환자들의 증상이 더 많이 호전 되었다는 것을 알아 볼 수 있었다. 생생하게 꿈꾸는 것 자체로만 병을 약화시켜 증세를 호전시킬 수 있고 건강관리를 할 수 있다는 것이 그저 신기했다. 그리고 R=VD 공식은 집단으로 실천할수록 그 효과가 신속하고 강력하게 나타난다고 한다. 하나의 동일한 꿈을 꾸고 그리는 사람들이 모여 이 공식을 실천한다면 혼자서 노력했을 때 보다 분명 더 큰 효과를 기대할 수 있을 것이다. 나는 요즘 친구들과 토익스터디그룹을 만들어 공부를 하고 있다. 우리는 모두 토익 성적 향상이라는 같은 목표와 꿈을 그리고 있는 집단인 것이다. 이렇다면 내가 혼자 토익 900점의 꿈을 꾸며 실천해 나가는 것보다 모두가 함께 그 꿈을 이루기 위한 실천을 해 나아가는 것이 분명 서로에게도 더 도움이 될 것이고, 더 큰 기대효과를 가지게 된다. 이 책을 읽으면서 많은 VD 기법들이 소개되었는데, 내가 가장 효과적이라고 생각되는 기법은 바로 사진을 통한 꿈의 시각화 방법이다. 이 방법은 내가 평소에도 자주 사용하는 방법 중 하나이다. 나는 세계 각국을 모두 여행하고 싶었다. 특히 유럽을 여행하는 것은 너무나 바라고 바라는 꿈이었다. 그래서 지금도 내 책상이나 수첩에 보면 프랑스 파리의 에펠탑을 비롯한 유럽에 관련된 사진들이 여기저기 붙어있다. 나는 그 사진들을 보고 훗날 실제 에펠탑 앞에서 에펠탑을 배경으로 사진 찍을 날을 상상하며 그리곤 하였다. 놀랍게도 나의 이 생생한 꿈은 얼마 전 이루어졌다. 학교에서 시행하는 글로벌파인더라는 프로그램을 통해 지원금을 받아 유럽여행을 갔다 올 수 있게 된 것이다. 내가 몸소 느꼈기 때문에 R=VD 공식의 위대함을 나는 더 잘 알며 느낄 수 있었다. 나의 소중한 주위 사람들도 나와 함께 이 공식을 함께 실천해 나갔으면 좋겠다.