열등감이 자신감으로 바꾸는 심리학 을 읽고나서 일반독후감 열등감이 자신감으로 바꾸는 심리학

열등감이 자신감으로 바꾸는 심리학
-<가토 다이조 지음/이정환 옮김>

1.열등감을 극복하는 방법

열등감을 극복하기 위해서는 크게 3가지가 필요하다.
첫 번째로는 우기지 말아야 한다.
사람들은 대부분이 자기의 약점을 인정하지 않는다. 그래서 괜히 약점을 숨기고 아니라고 우긴다. 하지만 약한 것을 강한 척하다보면 자기 자신이 지치게 되는 것이다.
자기 자신이 다른 사람에게 돋보이기 위하여 일부러 자신의 모습이 아닌 모습을 자기의 모습인 것처럼 허세를 부리고, 쓸데없는 노력을 하여 사람을 끌어들이려고 한다.
그러나 이것은 다른 사람들에게 비난의 대상이 되기 쉬운 모습이다.
두 번째로는 자신의 능력을 믿어라.
실패를 두려워하여 도전을 하기 쉽지 않은 사람들이 있다.
하지만 실패는 후에 같은 일을 번복하게 되었을 때 실수를 하지 않도록 도와준다.
자…(생략)

2. 자신감을 가지는 방법

3. 마음을 충족시키고 행복해지는 방법

(1)즐거움으로 시야를 넓힌다.

(2)사물을 다면적으로 본다.

(3)자기 스스로를 믿는 태도를 가져라.

(4)실감을 느낄 수 있는 삶을 살아라.

이 없다면 다른 사람의 허세도 파악할 수 없다. 그리고 평소에 다른 것에 폭넓은 관심을 가져 봐야 한다. 열등감이 강한 사람은 세분화해서 생각을 하다보면 자신이 무엇이 부족해서 자신감이 없는 지 깨닫게 된다. 열등감을 해소하기 위해서는 마음으로 다른 사람의 마음을 간파해야 한다. 그리하여 자기에게 유리한 말을 해주는 사람의 행동에 관심을 가질 수 있어야 한다.

3. 마음을 충족시키고 행복해지는 방법
(1)즐거움으로 시야를 넓힌다.
(2)사물을 다면적으로 본다.
(3)자기 스스로를 믿는 태도를 가져라.
(4)실감을 느낄 수 있는 삶을 살아라.


느낀 점
처음에 이 책을 선택한 것은 내가 열등감이 많다고 생각해서였다.
그러나 의외로 나는 열등감보다 자신감을 더 많이 가지고 있다는 사실을 알았다.
한 번도 내가 자신감이 있다고 생각해 본 적이 없었는데 저자의 경험에 따르면 나는 열등감보다 자신감을 더 많이 가지고 있었다.
하지만 어떠한 일에서의 실패가 두려운 경험을 만들어 냈고, 그 경험으로 인해 모든 일을 할 때면 그 생각으로 쉽게 도전을 하지 못했다. 또 그러한 상황을 예전의 경험에 따라 판단했고, 결과는 비슷했기에 그러려니 생각했던 것이다.
그러나 이제는 자신감을 가질 수 있도록 노력해서 열등감을 줄이도록 노력해야겠다.
열등감보다 자신감을 더 많이 가지고 있기에 노력을 조금만 하면 나도 자신감이 넘칠 수 있다는 생각에 기분이 좋아졌다.