스마트폰 블루라이트가 수면에 미치는 영향

주제: 스마트폰 블루라이트가 수면에 미치는 영향 1. 탐구 동기 요즘 청소년들은 잠들기 전까지 스마트폰을 보는 경우가 많다. 나 또한 자기 전에 영상을 보거나 메시지를 확인하다 보면, 어느새 한두 시간이 훌쩍 지나가 있다. 그런데 이상하게도 스마트폰을 오래 보고 자면 눈이 피로하고, 잠이 잘 오지 않는다.그래서 문득 “스마트폰의 빛, 특히 블루라이트(청색광) 가 수면에 어떤 영향을 주는 걸까 ” 하는 의문이 생겼다. 뉴스나 유튜브에서도 ‘블루라이트 차단 안경’, ‘야간 모드’ 같은 말이 자주 등장하지만, 실제로 그것이 수면에 영향을 주는 과학적 이유는 잘 모른다.따라서 이번 탐구에서는 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 사람의 생체리듬과 수면 패턴에 어떤 영향을 미치는지 알아보고자 한다. 2. 탐구 문제 및 가설 • 탐구 문제: 블루라이트는 수면의 질과 생체리듬에 어떤 영향을 미치는가 • 가설: 블루라이트는 멜라…(생략)