ÁÖÁ¦: »óÃß¿Í Áøµ÷¹°¿¡ ´ëÇÑ Å½±¸º¸°í¼..
1. Ž±¸µ¿±â
¿ì¸® ÁýÀº À̹ø¿¡ Àá±ñ ½Ã°ñ·Î ³î·¯ °¬¾ú´Ù. ±×·¡¼ ³ ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ø¾ú±â¿¡ ³óÃÌÀ» µ¹¾ÆºÃ´Ù. ³óÀÛ¹°ÀÌ ¾öû ¸¹¾Ò´Ù. °íÃß, »óÃß µî ¿©·¯ °¡Áö ½Å±âÇÑ°Ô ¸¹¾Ò´Ù. ±×·¡¼ ³ Çѹø È£±â½É¿¡ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìºÃ´Ù. ±×·±µ¥ °íÃß¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹ú·¹µéÀÌ ºÙ¾îÀÖ¾ú´Âµ¥ »óÃß¿¡´Â ±×·¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ¹ú·¹°¡ Çϳª¾øÀÌ ¾ÆÁÖ ±ú²ýÇß´Ù. ƯÈ÷ Áøµ÷¹° °°ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¿ì¼±Àº ºÎ¸ð´Ô²² ¹°¾îºÃ´Âµ¥ ¸ð¸¥´Ù±¸ Çϼż ³»°¡ Á÷Á¢ Ž±¸º¸°í¼¸¦ ¾²±â·Î Çß´Ù. ±×·¡¼ ½Å±âÇÏ¿© ¹é°ú»çÀüÀ» ã¾Æº¸´Ï »óÃß´Â À¯¾×À̶õ °ÍÀÌ ³ª¿Í¼ ¹ú·¹°¡ »ì¼ö ¾ø´Ù°í ³ª¿Í ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼ Áøµ÷¹°Àº ¾î¶² ȯ°æ°ú ¾î¶² ä¼Ò¿¡¼ Àß ¹ø½ÄÇÏ°í ÀÚ¶ó´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÁ³´Ù.
2. Ž±¸ Áغñ¹°
(1) °üÂû´ë»ó: »óÃß, °íÃß
(2) °üÂûµµ±¸: »óÃß, °íÃß, ¿¬ÇÊ, Á¾ÀÌ
3. Ž±¸¸ñÇ¥
1) ½Ä¹°ÀÇ ÀÙ°ú Áٱ⿡ Àß »ý±â´Â Áøµ÷¹°Àº ¾î¶² ä¼Ò¿¡¼ Àß ÀÚ¶ó´ÂÁú ¾Ë¾Æº»´Ù.
2) »óÃß¿¡¼ ³ª¿À´Â Èò À¯¾×À» Áøµ÷¹°¿¡ ¹¯È÷¸é ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö º»´Ù.
3) »ç¶÷¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬µµ ¿À¿°½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¹«°øÇØ ³ó¾àÀ» »óÃßÀÇ Èò À¯¾×À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ »ý°¢Çغ»´Ù.
4. Ž±¸ÇÑ °Í 3°¡Áö¿Í ±× °á°úµé..
(1) Ž±¸1 ¹æ¹ý ¹× °á°ú
-¡¦(»ý·«)
¨ç ¹é°ú »çÀüÀ» Á¶»çÇØ º¸´Ï Áøµ÷¹°Àº ä¼Ò, °úÀÏÀÇ ÀÙ µÞ¸é¿¡¼ ÁóÀ» »¡¾Æ¸Ô´Â ÀÛÀº ¹ú·¹·Î ¿ì¸®°¡ Áñ°Ü ¸Ô´Â ä¼Ò¿¡ ³õ¾ÆÁÖ¾î ¹ø½Ä »óŸ¦ °üÂûÇØ º¸¾Ò´Ù.
¨è º×À¸·Î Å丶Åä Áٱ⿡¼ Áøµ÷¹°À» äÃëÇÏ¿© °íÃß, »óÃß¿¡ 5¸¶¸® ¾¿ ³õ¾ÆÁÖ¾î ¹ø½Ä »óŸ¦ °üÂûÇÏ¿´´Ù.
¨é±×·¸°Ô ³õÀº ÈÄ¿¡ ½Ã°£ÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸î ÀÏÀ» °£°ÝÀ¸·Î °üÂûÇغ¸¾Ò´Ù.
¨ç °íÃß¿¡´Â °³¹ÌµéÀÌ ¸ð¿©µé¾î¼ ´Ü¹°À» »¡¾Æ¸ÔÀ¸¸ç Áøµ÷¹°ÀÇ ¹ø½ÄÀ» º¸È£ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Ù(°ø»ý).
¨è ¿©¸§¿¡´Â ¾Ö¹ú·¹¸¦ ³º¾Æ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ø½ÄÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°í, ä¼ÒÀÇ ÀÙ µÞ¸é°ú »õ¼ø¿¡ Áøµ÷¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
¨é »óÃß¿¡µµ Áøµ÷¹°ÀÌ ¹ø½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢Çߴµ¥ ¸ðµÎ ¾ø¾îÁ³´Ù.
¨ç °íÃåÀÙ µÞ¸é¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä Áøµ÷¹°¿¡ »óÃßÀÇ Èò À¯¾×À» ÇÏ·ç 1ȸ¾¿ º×À» ¹¯Çô¼ °üÂûÇØ º¸¾Ò´Ù.
¨è »óÃßÀÇ Èò À¯¾×À» °ñ°í·ç ¹¯Çô ³õÀº °íÃåÀÙ°ú ¹¯Çô ³õÁö ¾ÊÀº ÀÙ°ú ¾î´À ÂÊÀÌ Áøµ÷¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´ÂÁö °üÂûÇÏ¿© º¸¾Ò´Ù.
¨ç »óÃßÀÇ Èò À¯¾×ÀÌ ¹¯Àº Áøµ÷¹°Àº 24½Ã°£ ÀÌ»ó »ìÁö ¸øÇÏ°í Á×À¸¸ç ¹ø½Äµµ ÇÏÁö ¸øÇÔÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
¨è »óÃßÀÇ À¯¾×ÀÌ ÀÙ¿¡ ¹¯¾î À־ Áøµ÷¹°ÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸ç À¯¾×ÀÌ ¸¶¸£¸é °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.
¨é À¯¾×ÀÇ ¸ÀÀ» Çô³¡À¸·Î ´À²¸ º¸´Ï ¾´¸ÀÀÌ ³ª¸ç, ¾´¸ÀÀÌ Áøµ÷¹°À» Á×ÀÌ´Â »ìÃæÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇßÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù.
¨ç »óÃßÀÇ ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ» ±×¸©¿¡ ³Ö°í Âö¾î Çë°ÒÀ¸·Î § ´ÙÀ½ ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î Áøµ÷¹°ÀÌ ³¤ °íÃåÀÙ¿¡ 1ÀÏ 1ȸ¾¿ °ñ°í·ç »Ñ·Á °üÂûÇØ º»´Ù.
¨è Èò À¯¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â Áٱ⸦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ¿© Áó°ú ¹°À» ¼¯¾î »Ñ¸°´Ù.
¨é Áøµ÷¹°Àº ÁÖ·Î ÀÙ µÞ¸é°ú »õ ¼ø¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿© »Ñ¸°´Ù.
¨ç »ç¶÷¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬ ȯ°æÀ» ¿À¿°½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº ¹«°øÇØ »ìÃæÁ¦¸¦ Àú·ÅÇÑ »ý»êºñ·Î ¹«ÁøÀå ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¨è ¿ì¸®µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ä¼Ò¿¡ µ¶¼ºÀÌ °ÇÑ »ìÃæÁ¦¸¦ »Ñ¸®Áö ¾Ê°í, »óÃßÀÇ ÁóÀ¸·Î ¸¸µç ¹«°øÇØ ³ó¾àÀ¸·Î ¼Òµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶À½³õ°í ä¼Ò¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¨é Èò À¯¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ½Ä¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ´õ °ÇÑ »ìÃæ·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
5. ´À³¤Á¡ ¹× ³ªÀÇ ÀÇ°ß
1) ÁøÁ¤ÀÛ¿ë : »óÃß ÁÙ±âÀÇ ¿ìÀ¯ºû À¯¾×Àº lactucinÀÌ ÁøÅëÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°¸ç ¸¶ÃëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
2) ºóÇ÷Ä¡·áÀÛ¿ë : ±¸¸®(Cu)¿Í ¸¶±×³×½·(Mg)ÀÌ Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇϹǷΠºÒ¸éÁõ, ºóÇ÷Áõ, ½Å°æ°ú¹ÎÁõ¿¡ À¯¿ëÇÑ °Ç°½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
3) ³»Àå º¸È£ÀÛ¿ë
4) ÀÌ´¢ÀÛ¿ë
5) ÅëÁõÇؼÒÀÛ¿ë
6) ½Å°æ¾ÈÁ¤ÀÛ¿ë
7) °£À庸ȣÀÛ¿ë
8) À¯ÁóºÐºñÀÛ¿ë
9) Çص¶ÀÛ¿ë : »óÃß´Â ¹ú·¹¿Í ¹ìµ¶À» ¾ø¾Ö°í, ´¢Ç÷(Òãúì)¿£ »óÃ߸¦ ÁþÂö¾î ¹è²Å¿¡ ³õ°í ÂòÁúÇϸé Áï½Ã ³´´Â´Ù.
·¹¸¦ ³º¾Æ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ø½ÄÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ°í, ä¼ÒÀÇ ÀÙ µÞ¸é°ú »õ¼ø¿¡ Áøµ÷¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
¨é »óÃß¿¡µµ Áøµ÷¹°ÀÌ ¹ø½ÄÇÏÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢Çߴµ¥ ¸ðµÎ ¾ø¾îÁ³´Ù.
(2) Ž±¸2 ¹æ¹ý ¹× °á°ú
-»óÃß¿¡¼ ³ª¿À´Â Èò À¯¾×À» Áøµ÷¹°¿¡ ¹¯È÷¸é ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö º»´Ù.
-Ž±¸ ¹æ¹ý
¨ç °íÃåÀÙ µÞ¸é¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä Áøµ÷¹°¿¡ »óÃßÀÇ Èò À¯¾×À» ÇÏ·ç 1ȸ¾¿ º×À» ¹¯Çô¼ °üÂûÇØ º¸¾Ò´Ù.
¨è »óÃßÀÇ Èò À¯¾×À» °ñ°í·ç ¹¯Çô ³õÀº °íÃåÀÙ°ú ¹¯Çô ³õÁö ¾ÊÀº ÀÙ°ú ¾î´À ÂÊÀÌ Áøµ÷¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´ÂÁö °üÂûÇÏ¿© º¸¾Ò´Ù.
-Ž±¸ °á°ú ¹× °üÂû ³»¿ë
= À¯¾×À» ¹¯Èù ä¼ÒµéÀÇ Áøµ÷¹° ¹ø½Ä »óÅÂ
¤· ¾Ë¾Æ³½ Á¡
¨ç »óÃßÀÇ Èò À¯¾×ÀÌ ¹¯Àº Áøµ÷¹°Àº 24½Ã°£ ÀÌ»ó »ìÁö ¸øÇÏ°í Á×À¸¸ç ¹ø½Äµµ ÇÏÁö ¸øÇÔÀ» ¾Ë¾Ò´Ù.
¨è »óÃßÀÇ À¯¾×ÀÌ ÀÙ¿¡ ¹¯¾î À־ Áøµ÷¹°ÀÌ »ý±âÁö ¾ÊÀ¸¸ç À¯¾×ÀÌ ¸¶¸£¸é °¥»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù.
¨é À¯¾×ÀÇ ¸ÀÀ» Çô³¡À¸·Î ´À²¸ º¸´Ï ¾´¸ÀÀÌ ³ª¸ç, ¾´¸ÀÀÌ Áøµ÷¹°À» Á×ÀÌ´Â »ìÃæÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇßÀ½À» ¾Ë¾Ò´Ù.
(3) Ž±¸3 ¹æ¹ý ¹× °á°ú
-»ç¶÷¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬À» ¿À¿°½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¹«°øÇØ ³ó¾àÀ» »óÃß¿¡¼ ³ª¿À´Â ÁóÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ »ý°¢Çغ»´Ù.
-Ž±¸ ¹æ¹ý
¨ç »óÃßÀÇ ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ» ±×¸©¿¡ ³Ö°í Âö¾î Çë°ÒÀ¸·Î § ´ÙÀ½ ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î Áøµ÷¹°ÀÌ ³¤ °íÃåÀÙ¿¡ 1ÀÏ 1ȸ¾¿ °ñ°í·ç »Ñ·Á °üÂûÇØ º»´Ù.
¨è Èò À¯¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â Áٱ⸦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ¿© Áó°ú ¹°À» ¼¯¾î »Ñ¸°´Ù.
¨é Áøµ÷¹°Àº ÁÖ·Î ÀÙ µÞ¸é°ú »õ ¼ø¿¡ ¸¹ÀÌ »ý±â¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏ¿© »Ñ¸°´Ù.
-Ž±¸ °á°ú ¹× °üÂû ³»¿ë
= »óÃß ÁóÀ» »Ñ¸° ÈÄ Áøµ÷¹°ÀÇ ¹ø½Ä »óÅÂ
¤· ¾Ë¾Æ³½ Á¡
¨ç »ç¶÷¿¡°Ô ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬ ȯ°æÀ» ¿À¿°½ÃÅ°Áö ¾ÊÀº ¹«°øÇØ »ìÃæÁ¦¸¦ Àú·ÅÇÑ »ý»êºñ·Î ¹«ÁøÀå ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¨è ¿ì¸®µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ä¼Ò¿¡ µ¶¼ºÀÌ °ÇÑ »ìÃæÁ¦¸¦ »Ñ¸®Áö ¾Ê°í, »óÃßÀÇ ÁóÀ¸·Î ¸¸µç ¹«°øÇØ ³ó¾àÀ¸·Î ¼Òµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¶À½³õ°í ä¼Ò¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
¨é Èò À¯¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ½Ä¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ´õ °ÇÑ »ìÃæ·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
5. ´À³¤Á¡ ¹× ³ªÀÇ ÀÇ°ß
¿äÁò »ê¾÷ »çȸÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇÏ¿© ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ° ÅÍÀüÀÎ ÀÚ¿¬ÀÌ Á¡Á¡ ¿À¿°µÇ°í Æı«µÇ¾î °¡´Â ¸ð½ÀÀ» ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö Àִµ¥, ±×·¡¼ ¿äÁò¿¡´Â Áö±Ýº¸´Ùµµ ÈξÀ ´õ °ÇÑ ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ¾ðÁ¦°¡´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡µµ Çظ¦ ³¢Ä¥¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¹«°øÇØ ³ó¾àÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é ±ú²ýÇÑ È¯°æÀÇ º¸Àü »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸¶À½³õ°í ä¼Ò, °úÀÏ µîÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í ´õ °Ç°ÇÏ°í ¾¿¾¿ÇÏ°Ô »ýÈ°ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸® ÁÖº¯ÀÇ »ç¹°µéÀ» °ü½É ÀÖ°Ô °üÂûÇÏ°í, Àǹ®Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °èȹÀ» ¼¼¿ö Ž±¸ÇÏ°í ¿¬±¸ÇÑ´Ù¸é ȯ°æ ¿À¿°À» ¾ó¸¶µçÁö ¸·À» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Âü°í ¹®Çå
»ó Ãß
? Çиí : Lactuca Sativa L.
? ºÐ·ù(°ú¸í) : ±¹È°ú(Compositae)
? Çѹ®¸í : ¿Í°Å( ), ¿ù°ÃÊ(êÆË°õ®)
?Vitamin : A, E
?Mineral : K, Ca
?Hyocyamine, lactucerol, lactucin
1) ÁøÁ¤ÀÛ¿ë : »óÃß ÁÙ±âÀÇ ¿ìÀ¯ºû À¯¾×Àº lactucinÀÌ ÁøÅëÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°¸ç ¸¶ÃëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
2) ºóÇ÷Ä¡·áÀÛ¿ë : ±¸¸®(Cu)¿Í ¸¶±×³×½·(Mg)ÀÌ Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇϹǷΠºÒ¸éÁõ, ºóÇ÷Áõ, ½Å°æ°ú¹ÎÁõ¿¡ À¯¿ëÇÑ °Ç°½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
3) ³»Àå º¸È£ÀÛ¿ë
»óÃßÀÇ °æ¿±(Ììç¨)ÀÎ ¿Í°Å( )´Â º½¿¡ »õ ÁٱⰡ ºñ´ë(ÝþÓÞ)ÇØÁú ¹«·Æ¿¡ äÃë(óõö¢)ÇÏ¸é ¾´¸ÀÀÌ °ÇÑ quercetin-3-¥â-d-glucuronide, quercetin-3-¥â-d-glucoside, luteolin-7-¥â-d-glucuronide, quercetin-3-¥ï-malonyl-¥â-d-glucoside¸¦ ÇÔÀ¯ÇϹǷΠ½ÉÀå, âÀÚ, À§¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.
4) ÀÌ´¢ÀÛ¿ë
¼Òº¯ºÒ¸®(á³Ü¥Üô××), ´¢Ç÷(Òãúì), À¯ÁóºÒÅë(êáñðÜô÷×) µîÀ» Ä¡·áÇÏ¸ç ¿ÀÀå(çéíô)¿¡ ÁÁ°í, °æ¸ÆÀ¯Åë(ÌèØæêü÷×)ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í ±ÙÀ°°ú °ñ°ÝÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
5) ÅëÁõÇؼÒÀÛ¿ë
»óÃßÀÇ Á¾ÀÚÀÎ ¿Í°ÅÀÚ( í), °ÅµîÀÚ( Ôùí), ¹é°ÅÀÚ(ÛÜ í)´Â ¾´¸À¸¦ °¡Áö¸ç ¼ºÁúÀº ÇÑ·®(ùÎÕØ)Çѵ¥ Á×À̳ª ¼ú·Î ¸ÔÀ¸¸é ¼Òº¯(á³Ü¥)À» À¯Åë(êü÷×)°Ô Çϸç À½Á¾(ëäðý), ÇÏÇ÷(ù»úì), ¼Õ»ó(áßß¿)À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ(÷Ôñø)À» Ä¡·áÇÑ´Ù.
6) ½Å°æ¾ÈÁ¤ÀÛ¿ë
Èò À¯¾×¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â lactucinÀÌ ºÒ¸éÁõ¿¡ À¯È¿ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½Å°æ°ú¹Î µî¿¡ ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ´©·± À̸¦ Èñ°Ô ÇÑ´Ù. Ãá°ïÁõ(õðÍÝñø)ÀÌ ÀÖ¾î ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÏ°í ÈûÀÌ ¾øÀ» ¶§¿¡ ¸Ô°í ±â¿îÀ» ¾ò¾î È°·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
7) °£À庸ȣÀÛ¿ë
8) À¯ÁóºÐºñÀÛ¿ë
»ê¸ð°¡ Á¥ÀÌ Àß ¾È³ª¿À°í ºÎÁ·ÇÒ ¶§µµ »óÃ߸¦ ¢Âö¾î ¹°¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°í, ´ãÀÌ °á¸®´Â µ¥µµ ÀÙÀ» ȯºÎ¿¡ ºÙÀ̸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. Ÿ¹Ú»ó¿¡µµ ½Ì½ÌÇÑ ÀÙ¿¡¼ ¾òÀº ÁóÀ» ¹Ù¸£¸é ÁÁ°í, ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¤Ç÷Á¦·Îµµ ÁÁ´Ù.
9) Çص¶ÀÛ¿ë : »óÃß´Â ¹ú·¹¿Í ¹ìµ¶À» ¾ø¾Ö°í, ´¢Ç÷(Òãúì)¿£ »óÃ߸¦ ÁþÂö¾î ¹è²Å¿¡ ³õ°í ÂòÁúÇϸé Áï½Ã ³´´Â´Ù.
1) »óÃßÀÇ ¾´¸À ¼ººÐÀº ¶ôÅõÄÚÇÇÅ©¸°À̶õ ÈÇÕ¹°À̸ç, phenol ¼ººÐÀÎ caffeic acid, chlorogenic acid, isochlorogenic acid°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î °¥º¯ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
2) ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Á¹À½ÀÌ ¿Â´Ù.
1) °í·ÁÀÇ »óÃß´Â Ç°ÁúÀÌ ¿ì¼öÇÏ¿© °í·Á »ç½ÅÀÌ °¡Á®¿Â »óÃß ¾¾¾ÑÀº õ±ÝÀ» ÁÖ°íµµ ±¸Çϱâ Èûµé´ÙÇÏ¿© õ±Ýä(ô¸ÑÑóø)¶ó ĪÇÑ´Ù(õ·Ï½Ä¿©).
2) »óÃß´Â ¿ÀÀåÀ» ÀÌ·Ó°ÔÇÏ°í °æ¸ÆÀ» ÅëÇÑ´Ù ÇÏ¿´°í, ±â(Ѩ)¸¦ ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ°í ±Ù°ñ(ÐÆÍé)À» Æ°Æ°È÷ ÇÏ¸ç ±¸Ãë(Ï¢ö«)¸¦ ¾ø¾Ö°í Ä¡¾Æ¸¦ Èñ°Ô ÇÏ¸ç ´«À» ¸¼°Ô ÇÑ´Ù ÇÏ¿´°í. À¯ÁóÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼Òº¯À» ÀÌ·Ó°Ô Çϸç Ã浶°ú ¹ìµ¶À» Çص¶ÇÑ´Ù(º»ÃʽÀÀ¯, ½Ä°¨ÃÊÀ¯, º»ÃÊ°¸ñ).
1) Ãâ»ê ÈÄ »ê¸ð°¡ Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ »óÃß½ÓÀ» µ¿±×¶þ°Ô ½Î¼ ÇÑ ÀÔ¿¡ ³Ö°í ¸ÔÀ¸¸é Á¥ÀÌ Àß ³´Ù.
»óÃß¾¾¸¦ ¹Ì¿ª±¹¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸ç ´ßÀ» Àâ¾Æ ´ß ¹î¼Ó¿¡ »óÃß¾¾¸¦ ³Ö°í »î¾Æ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç »óÃß´ë±ÃÀ» »î¾Æ ±× ¹°(À¯¾×)À» ¸¶½Ã±âµµ Çϸç ù ±¹¹äÀ» ²úÀÏ ¶§ »óÃß´ë±ÃÀ¸·Î ºÒÀ» ÁöÆì ²úÀ¸¸é Á¥ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù°í ÇÏ´Â ¹Î¼Ó±îÁö ÀÖ´Ù.
2) ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¹Î¼Ó¾àÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²¿´´Âµ¥ »óÃß ÀÙÀ» ÅÂ¿î °¡·ç´Â ÀÔº´À» Àß ³´°Ô ÇÑ´Ù°í ¹Ï¾úÀ¸¸ç, ´ãÀÌ °á¸®´Â µ¥µµ ÀÙÀ» ȯºÎ¿¡ ºÙÀ̸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
3) Ÿ¹Ú»ó¿¡µµ ½Ì½ÌÇÑ ÀÙ¿¡¼ ÁóÀ» ³»¾î ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù.
4) ´©·± Ä¡¾Æ(öÍä³)¸¦ Èñ°Ô ÇÑ´Ù°íµµ ¹Ï¾úÀ¸¸ç, ºÒ¸éÁõÀ̳ª Ȳ´Þ, ºóÇ÷, ½Å°æ°ú¹Î µî¿¡ »ýä·Î ¸ÔÀ¸¸é Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5) ÁÙ±â´Â ÀÌ´¢Á¦·Î À¯È¿Çϸç ÀÙÀº ¶¡¶ì¿¡µµ À¯È¿ÇÏ´Ù.
6) »óÄ¡¸¦ ¾ÄÀ» ¶§ ¼Òµ¶Çϱâ À§ÇØ °ÜÀÚ°¡·ç ÇÑ ¼ù°¥À» ¹°¿¡ Ç®¾î »óÄ¡¸¦ ´ã±¸¾ú´Ù ²¨³»¾î ´Ù½Ã ¸¼Àº ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼ ¸Ô´Â´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
|