ÇǺÎÀÇ ¹ÝÀÀÁ¡

°úÇÐŽ±¸ > ޱ¸Á¶»ç
ÀÎ¼â   
À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ Å« À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (¹Ì¸®º¸±â)

  ÇǺÎÀÇ ¹ÝÀÀÁ¡.hwp   [size : 424 Kbyte]
  35   4   500   10 Page
 
  100%
  µî·ÏÀÏ : 2010-05-25

ÇǺÎÀÇ ¹ÝÀÀÁ¡ , ÇǺΠ¹ÝÀÀÁ¡ - ¹Ì¸®º¸±â¸¦ Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¥°. ޱ¸ µ¿±â ¹× ½ÇÇè °³¿ä
¿¹·ÎºÎÅÍ »ç»óÀÇÇп¡¼­´Â ÇǺÎÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¹ÝÀÀÁ¡, Áï °æÇ÷À» ÀÚ±ØÇÏ¿© È¿ÇèÀ» º¸¾Æ¿Ô´Ù. ±×¸®°í ÀÚ±ØÀÌ °æ¶ôÀ» ÅëÇÏ¿© À½¾çÀÇ ±â¿îÀÌ ¼øÈ¯ÄÉ ÇÏ°í ±×¸®°í ±×°ÍÀÌ ½ÅüÀÇ »ý¸®º´»ç¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Çö´ëÀÇÇÐÀÌ ¹ßÀüÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ¾ÆÁ÷µµ »ç»óÀÇÇÐÀÇ ½Çü´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ô¸íµÇÁö ¾Ê´Â ½ÅºñÀÇ ¿µ¿ªÀ¸·Î ³²¾ÆÀÖ´Ù. °æÇ÷°ú °æ¶ôÀÇ °úÇÐÀû °´°üÈ­´Â ÀÌ·¯ÇÑ Àǹ̿¡¼­ À¯ÀǹÌÇÑ ÀÏÀÌ°í ¶ÇÇÑ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ¹°¸®Å½±¸¿¡¼­ `¹Ù`Á¶´Â ¹°¸®ÇÐÀ» ޱ¸ÇÏ´Â ÇлýÀ¸·Î¼­ ¹Ù·Î °æÇ÷°ú °æ¶ôÀÇ `Àü±âÀû` ¼ºÁú ¹× Ư¼ºÀ» ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¿¬±¸ÀÛ¾÷¿¡ µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖÁ¦¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ¹Ì »ýü³»ÀÇ Àå±â-Á¶Á÷ÀÇ ¼¼Æ÷´Â ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ºÐ±ØÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀüÇÏÀÇ ÇüÅ·ΠÀÏÁ¾ÀÇ »ýüÀü±â¿¡³ÊÁö°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×¸®°í °æ¶ô(°æ¸Æ)ÀÇ Àü±âÀû Ư¼º¿¡¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡ `»ýü¿¡³ÊÁö`¿Í `»ýÈ­ÇÐÀû ¿ä¼Ò`¿¡¼­ º¸ÀÌ´Â Áֱ⼺°úÀÇ °ü°è¸¦ ޱ¸ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÅüÀÇ Áֱ⼺Àº ¹Ù·Î »ç»óÀÇÇаú Çö´ë¹°¸®ÀÇ °ü°è¸¦ °íÂûÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ °í¸®ÀÎ °Í °°´Ù.
±×·¡¼­ À̹ø ޱ¸¸¦ °æÇ÷°ú °æÇ÷»çÀÌÀÇ Àü±âÀû Ư¼º°ú Circadian RhythmÀ» ÅëÇØ À̹ø ޱ¸¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´Ù.


¥±.½ÇÇè¸ñÇ¥
»ýüÀÇ Circadian RhythmsÀÇ °´°üÀûÀÎ º¯ÀÎ(ÀüÀÚ±âÀåÀÇ ¿µÇâ, ºûÀÇ ¿µÇâ)µéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ÇǺÎÀüµµµµ°¡ ³·´Ù°í ¾Ë·ÁÁø Ç÷, Áï `¿µµµ` ¿Í `¼ÒÇØ` µÎ Ç÷»çÀÌÀÇ »ýüÀü·ù¸¦ ÀÏÁÖ±â·Î ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÃøÁ¤µÈ »ýüÀü·ùÀÇ Æ¯¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÏ¸ç °æ¸Æ Àü·ùÀÇ ÃøÁ¤Á¶°ÇÀ» Ç¥ÁØÈ­, °´°üÈ­ÇÑ´Ù.

¥².ޱ¸ °úÁ¤
¨ç °æÇ÷°ú °æ¸ÆÀÇ °³³ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í ÅäÀÇ ÁøÇà
¨è °æ¸ÆÀü·ù¿¡ ´ëÇÑ ÀDZ¸½É°ú ±×·Î ÀÎÇÑ °´°üÀûÀÎ ½ÇÇè¼³°èÀÇ ¾î·Á¿ò
¨é ÁغñµÈ ½ÇÇè±âÀÚÀç·Î Áغñ½ÇÇè- ¿ÜºÎ º¯È­¿¡ µû¶ó ¹Î°¨ÇÏ°Ô º¯ÇÏ´Â ½ÇÇè °ªÀ» È®ÀÎ.
¨ê ±âº»ÀûÀÎ º¯ÀÎÅëÁ¦ ÈÄ 1Â÷ ½ÇÇè ÁøÇà- ½ÇÇè½Ç »çÁ¤»ó ÀÏÁÖ±âÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¾òÁö ¸øÇÔ. ¶Ñ·ÇÇÑ Circadian RhythmsÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥ ½ÇÆÐ ¡¦(»ý·«)




ÇǺΠ ¹ÝÀÀÁ¡