과학도서 - 뇌내혁명을 읽고

【뇌내 혁명】을 읽고..
인간은 자신이 사고하는 방향으로 변화하는 존재라 한다.
그러므로 긍정적인 사고, 감사하는 마음, 타인에 대한 사랑, 플러스 발상등을 행동으로 옮기면 좋은 결과를 얻을 수 있다.
플러스 발상을 하는 사람은 매사를 긍정적으로 받아들이고 마이너스 발상을 하는 사람은 매사를 부정적으로 받아들이기 쉽다.
마이너스 발상에 해를 주는 것으로 스트레스를 들수 있다.
스트레스란? 심리적 생리적으로 일그러진 상태,간단하게 말해서 정신적으로 싫다고 받아들이는 것이다. 외부자극을 부정적으로 받아들이는 것,불안이나 걱정, 욕구 불만이나 증오, 질투나 부러움, 열등감등의 모든 마이너스 발상이 여기에 속하는데 바로 이럴 때 달려드는 스트레스가 우리 인간을 병들게 만든다.
이것을 피하게 하는 것이 뇌내 모르핀이다.
뇌내 모르핀이 나오면 스트레스는 마이너스로 작용하지 않…(생략)

하지 못했는데 이제는 맨손체조,복식호흡,맛사지법을 활용해서 나의 건강을 지키는 데도 관심을 가지고 노력해야겠다.