`힘 삶을 바꿀 수 있는 힘, 내 안에 있다` 를 읽고 틱낫한스님힘

들이쉬고, 내쉬고, 깊게, 천천히, 조용히, 편안하게, 웃으면서, 놓아 버리고, 지금 이 순간, 행복한 순간. 지금 이 순간, 최고의 순간. 수업 시간에 아이들과 숨쉬기 운동을 가끔 한다. 마음을 안정시키고 편안하게 공부하기 위해서다. 친구들도 곧잘 따라 한다. 공부하다 보면 괜스레 화가 날 때가 있다. 갑자기 왜 이런 공부를 해야하나 억울한 마음도 들고, 숨쉴 수 없을 고통의 두통도 많이 느낄 때가 있다. 그럴 땐 숨쉬기를 한다. 그러면 모든 것이 편안해진다. 그리고 친구들과 별다른 트러블 없이 지내다가도 마땅한 이유 없이 큰 싸움을 할 때가 있다. 그럴 때도 난 혼자 숨쉬기를 한다. 저 친구가 저러는데는 이유가 있겠지. 설사 아무 이유 없이 저 친구가 화를 낸들 내가 같이 화를 낸들 내 인생이 뭐가 변하겠는가. 안정에는 큰 도움을 받았다. 이 책이 틱낫한 스님의 방한이 계기가 되어 출간되었고, 책에 별다른 내용이 없어 보일 수도 있다. 책…(생략)

것 같고 분노라던 지 미움과 같은 마음들이 사그러듦을 느낀다. 특히나 짤막한 수필 한편 한편마다 담겨있는 가르침들을 통해 내가 얻게 되는 작은 깨달음 또한 책읽기의 즐거움중 하나이다. 삶에 찌들고 지치는 일이 많은 현대인들은 종교나 운동, 명상 등 어떤 방법을 통해서든 삶의 중심을 잡고 마음을 다스리는 자신만의 비법이 있어야 삶을 살아갈 수 있지 않을까. 나는 크리스천이지만 불교에 기반을 둔 이 책이 전혀 거부감이 들지 않았다. 틱낫한 스님도 책 속에서 모든 종교를 포용할 수 있는 마음을 가지고 계셨다. 큰 줄거리는 낫한 스님의 핵심사상인 마인드 풀니스 사상을 자세하게 설명해 놓고 실천 방법을 제시해 주고 있다. 나는 특히 주의가 산만해서 어떤 일을 하면서도 정신은 딴데 가있는 경우가 많은데 마인드 풀니스 사상은 나의 여러 군데로 떠도는 생각을 한곳으로 집중하는 훈련을 하기에 정말 좋은 것 같다. 긍정적인 마음가짐을 갖게 하는 것도.... 그리고 책에는 닛한 스님의 승가 공동체인 자두마을에 대한 설명도 나와있다. 언제가면 좋은지 가서 필요한 준비물은 무엇인지... 종교를 떠나서 기독교이든 천주교이든 아무종교도 가지고 있지 않든지 간데 이 책을 읽기에는 전혀 부담이 없을 것 같다.