비타민 10년 젊어지는 내 몸 개혁 프로젝트 비타민

비타민(10년 젊어지는 내 몸 개혁 프로젝트)
이 책은 병과 의학정보를 쉽고 흥미롭게 소개해 사랑을 받고 있는 KSB TV 프로그램 `비타민`의 내용을 책으로 정리했다. 다양한 의학 상식을 `속설베스트`로 묶어 알려주고, 질병마다 자가진단을 실어 자신의 상태를 독자들이 직접 체크할 수 있다.
또한 젊어지는 식생활ㆍ생활습관ㆍ성생활을 알려주고 노화예방 방법 등을 담았다. 특히 출연했던 비, 이효리, 소유진, 신지 등 22명의 연예인들이 프로그램에서 좋은 평가를 받았던 신체 부위에 대한 건강 유지 노하우를 공개했으며 나쁜 평가를 받은 신체부위에 대해서는 방송 이후 어떻게 관리하고 있는지도 함께 수록했다.
일요일 밤 10시 5분 TV로 체크하는 종합건강검진 프로그램 `비타민` 국민 건강 프로그램으로 자리 잡은 지 3년 만에 드디어 책으로 출간 되었다. 대한민국 전문의 69명에게 배우는 최선의 건강법이 눈에 쏙쏙 들어오게 …(생략)

다는 점도 칭찬할 만하다.
또한 부담 없이 쉽게 누구나 읽으면서 건강에 관한 생각도 해보고 좋은 정보도 얻을 수 있는 유익한 책이라고 생각합니다. 가공되지 않은 우리 식품의 좋은 점과 건강을 위한 자기관리의 필요성을 알려주는 책이다.
이 책을 통해서 진정한 건강이 주는 의미가 무엇인지 알게 되었다. 평송에 엄마가 키가 작은 나에게 우유를 자주 먹으라는 말씀을 많이 하신다. 그런데 나는 엄마의 나의 건강을 위한 조언이라고 생각하지 않고 엄마는 매일 잔소리만 하신다는 생각을 마음속에 갖고 있었는데 책을 통해서 내가 굉장히 어리석은 생각을 하고 있다는 것을 알게 되었다.
나를 위해서 그리고 우리 가족의 건강을 위해서 항상 신경쓰시고 음식을 만들어 주시는 어머니께 다시한번 감사드린다고 이 책을 읽고나서 외치고 싶어졌다. 그래서 요즘은 엄마가 해주시는 음식은 되도록이면 보시는 앞에서 먹곤한다.