습관의 재발견을 읽고나서

습관의 재발견을 읽고나서 1. 이해 이 책은 크게 일곱장으로 나뉜다. 이책의 최종 목표는 각자에게 필요한 건전하고 발전적인 행동 양식이 당신의 삶에 영구적으로 정착하도록 돕는 것이다. 이책은 작은습관 전략은 좋은 습관을 기르는데만, 즉 당심의 삶을 풍요롭게 해줄 긍정적인 행동을 습관으로 정착시키는데만 적용할 수 있다. 제1장 작은 행동 큰 결과 - 작은 일을 매일매일 실행하는 것은 하루에 많은 일을 하는 것보다 큰 영향력을 발휘한다. 작은습관 전략에는 당신이 뭔가 목표를 향해 갈 때 가장 중요한것이 바로 첫걸음이라는 사실을 알려주는 삶의 철학도 함께 녹아있다. 이책에서 말하는 작은 습관의 개념은 조금다른 의미로 생각하면 된다. ex) 하루팔굽혀펴기100→하루팔굽혀펴기한개, 항상긍정적으로 살기→하루두번 긍정적인 생각하기로 최소화 할 수 있다. 제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가 - 반복은 우리의 뇌가 사용하는 언…(생략)