<굿모닝> 나를 바꾸는 아침

나를 바꾸는 아침 ‘아침을 소중히 하면 인생이 바뀐다. 책의 첫머리에 쓰여진 말이다. 표지부터 맑은 하늘을 닮은 듯한 파란 표지가 나를 반기는 듯 했다. 대부분의 사람들은 아침 시간을 바쁘게 시작한다. 여러분들은 종종 아침시간에 무엇을 하며 지내고 무엇을 하면서 시간을 보람있게 만드나요 아침에 일찍이 작은 새들이 일제히 울어보는소리를 들어본적이 있나요 그렇다면 그들이 왜 울어대는지 이유를 아나요 아침엔ㅡ해가 떠오름과 동시에 나무의 새잎이 일제히 광합성을 시작하고 신선한 산소를 공기 중으로 방출하기 때문입니다. 이른 아침의 공기는 맑습니다. 짙은 산소로 가득 차있을 뿐더러 아침 일찍 일어나 햇빛을 흠뻑 받으면 뇌 속이 세로토닌 농도가 상승 합니다. 이렇게 이 책은 행복과 아침 습관이 연관이 있다는것을 보여 줍니다.  아침 햇빛으로 눈을 뜬다. 아침에는 햇빛으로 눈을 뜨는 거이 좋다. 침실은 아침 해가 잘 드는 …(생략)