건강에 대한 사회적 인식

1. 조상들의 건강을 위한 지혜

1) 계절에 따른 건강음식

2) 계절을 이기기 위한 생활습관

2. 건강 식품, 건강한 생활습관

1) 건강한 생활습관

2) 건강기능식품

3. 건강에 대한 관심이 옛날보다 많아진 이유

건강에 대한 사회적 인식

1. 조상들의 건강을 위한 지혜
우리 조상들의 건강 지혜

오늘날의 현대인은 많은 스트레스와 좋지 못한 공기 속에서 살고 있다. 환경이 병들고 사람들의 건강수명에도 문제가 야기되고 있다.

동양 의학에서는 서양 의학보다 상대적으로 자연치유력의 비중이 더 크다. 특히 우리조상들은 생체리듬에 조화를 유지시켜 주는 자연치유력을 최대로 증가시키는 원칙을 통해서 건강을 유지하려 했다. 이를 위해 다음과 같은 생활습관을 지키려 노력해 왔다.

고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹을 것
옛날부터 우리나라에 전해지고 있는 건강법칙 중에는 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹으라는 소육다채(少肉多菜)의 법칙이 있다. 건강 유지에 참된 영양은 고기에 있는 것이 아니고, 자연에서 자라는 각 가지 채소나 과일같은 식물성 식품에 있다는 것이다.

적게 분노하고 많이 웃을 것
건겅의 법칙 중에 정신적인 생활면에 중요한 영향을 주는 것이 있는데 그것이 적게 분노하고 많이 웃으라는 소노다소(少怒多笑)이다. 옛날 사람들은 화를 내든지 골을 내면 건강에 확실히 나쁘다는 것을 경험적으로 알아낸 것이다.
예부터 내려오는 말…(생략)