운동생리학 태권도 현장사용

운동생리학의 현장 활용방안

1. 에너지대사 ATP PC시스템 의 활용

2. 등척성과 등장성 의 활용

3. 탄수화물 섭취 의 활용

3주차 때 배웠던 에너지대사이다. 가장 이해하기 힘들었고 태권도 운동에 어떠한 동작이 해당이 될까 생각을 많이했다. 무산소성 에너지 대사의 하나인 ATP PC 시스템을 이야기 할 것이다. ATP PC 는 많은 화학적 반응에 의존하지 않고 산소 공급에 의존하지 않아 우리 몸이 가장 빠르고 쉽고 ATP를 생산할 수 있게 해준다. 여기서 크레아틴 키나아제 는 ATP PC를 조절하는 율…