감정 연습을 시작합니다. 서평 (하지현 지음)

감정 연습을 시작합니다. 서평 (하지현 지음)
요즘 들어 친구들과의 관계가 어려워지고, 내 감정을 제대로 표현하지 못해 답답함을 느꼈다. 마음속에 쌓인 감정들을 어떻게 다뤄야 할지 몰라 힘들었는데, 우연히 서점에서 ‘감정 연습을 시작합니다’라는 책을 발견하고 흥미를 느껴 읽어보게 되었다. 책 제목부터 마음에 와 닿았고, 내가 겪는 어려움을 해결하는 데 도움이 될 것 같다는 생각이 들었다. 솔직히 처음에는 제목만 보고 심리학 책처럼 어렵고 지루할 거라고 생각했는데, 생각보다 훨씬 쉽고 재미있게 읽을 수 있었다. 내가 몰랐던 감정의 세계를 흥미롭게 탐구하는 기분이었다.
책에서는 저자가 자신의 경험을 바탕으로 다양한 감정들을 설명하고, 감정을 이해하고 다루는 방법들을 제시한다. 특히 기억에 남는 부분은 ‘감정의 이름을 붙이기’ 연습이었다. 저자는 우리가 느끼는 감정을 정확하게 인지하는 것이 중요하다고…(생략)