10대를 위한 하루 10분 집중력 훈련 (제니 마리 배티스틴 지음)

10대를 위한 하루 10분 집중력 훈련 (제니 마리 배티스틴 지음)
요즘 들어 부쩍 공부에 집중하기 어렵다는 생각이 들었다. 중간고사를 앞두고 밤늦도록 책상에 앉아 있지만, 머릿속은 딴 생각뿐이었고, 효율적인 공부는커녕 스트레스만 쌓여갔다. 그러던 중 우연히 도서관에서 `10대를 위한 하루 10분 집중력 훈련`이라는 책을 발견했고, 짧은 시간 투자로 집중력을 높일 수 있다는 점에 끌려 읽어보기로 결심했다. 책 제목처럼 하루 10분만 투자하면 된다는 점이 매력적이었고, 솔직히 긴 시간을 투자해야 하는 다른 방법들은 엄두가 나지 않았기 때문이다.
책에서는 집중력 저하의 원인을 다양한 각도에서 분석하고, 실제로 학생들이 겪는 어려움들을 예시로 제시하며 공감대를 형성한다. 단순히 주의력 결핍 장애(ADHD)를 가진 학생들만의 문제가 아니라는 점을 강조하며, 누구나 집중력 향상이 필요하다는 점을 설득력 있게 설명한다. …(생략)