감정 연습을 시작합니다. (하지현 지음)

감정 연습을 시작합니다. (하지현 지음)
요즘 친구들과의 관계가 어려워서 고민이 많았어요, 서로 오해가 생기고, 괜히 싸우기도 하고, 화해하는 과정도 힘들었죠, 그러다 우연히 서점에서 `감정 연습을 시작합니다`라는 책을 발견했어요, 제목부터 마음에 와 닿았어요, 평소 감정 표현에 서툴고, 내 감정을 잘 다스리지 못한다는 생각이 들었거든요, 그래서 이 책을 통해 내 감정을 이해하고, 더 나은 관계를 맺는 방법을 배우고 싶다는 생각에 읽기 시작했어요.
책에서는 저자가 자신의 경험을 바탕으로 다양한 감정을 다루는 방법을 소개하고 있어요, 예를 들어 화가 날 때 어떻게 참고 넘어가야 하는지, 슬픔을 어떻게 극복해야 하는지, 또 다른 사람의 감정을 어떻게 이해하고 공감해야 하는지 등 구체적인 방법들을 알려주고 있었어요, 특히 기억에 남는 부분은 `감정 일기 쓰기`였어요, 저는 평소 감정을 겉으로 드러내는 것을 어색…(생략)