긍정 마음챙김 워크북 읽고 (부설)한국진로교육센터 지음)

긍정 마음챙김 워크북 읽고 (부설)한국진로교육센터 지음)
요즘 학교생활이 너무 힘들어서, 친구들과의 관계 때문에 스트레스를 많이 받았다. 특히, 소소한 말다툼이 점점 커지고, 나도 모르게 상처 주는 말을 내뱉는 일이 잦아졌다. 그러다 보니 나 자신도 힘들고, 친구들과의 관계도 점점 어려워졌다. 그래서 학교 도서관에서 우연히 `긍정 마음챙김 워크북`이라는 책을 발견하고 빌려 읽게 되었다. 학교폭력 예방과 학생 언어 문화 개선에 도움이 될 만한 책이라는 설명이 마음을 끌었다. 솔직히 처음에는 워크북이라 해서 지루할까 봐 걱정했지만, 내 생각과는 달리 흥미로운 내용들이 많았다.
책에서는 긍정적인 마음을 갖는 방법과 마음 챙김의 중요성을 여러 가지 활동과 예시를 통해 설명하고 있다. 마음 챙김이란, 현재에 집중하고 감정을 있는 그대로 받아들이는 것을 말하는데, 처음에는 그 개념이 잘 와닿지 않았다. 하지…(생략)