나는 왜 집중을 못할까 (니콜라 모건 지음)

나는 왜 집중을 못할까 (니콜라 모건 지음)
요즘 들어 공부에 집중이 안 되는 내 모습이 너무 답답해서 이 책을 읽게 되었다 나는 친구들과 어울리는 시간도 좋지만, 시험 기간이 다가오면 늘 불안감에 휩싸이고, 막상 책상에 앉으면 핸드폰만 들여다보게 된다 잠깐 핸드폰을 보다가 다시 공부하려고 해도 쉽게 집중이 되지 않아 늘 스트레스를 받았다 이런 나의 모습을 보며, 혹시 내가 집중력이 부족한 건 아닐까 하는 생각이 들었고, 그래서 집중력 향상에 도움이 될 만한 책을 찾아 읽어보기로 결심했다 마침 서점에서 눈에 띈 이 책이 바로 `나는 왜 집중을 못할까` 였다
이 책은 집중력 저하의 원인을 과학적이고 심리학적인 관점에서 다양하게 분석하고 있다 저자는 집중력이 단순히 의지의 문제가 아니라는 점을 강조하며, 뇌의 작동 방식, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)와 같은 신경 발달 장애, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 …(생략)