나에게 친절해지는 연습 (메리 웰포드 지음)

나에게 친절해지는 연습 (메리 웰포드 지음)
요즘 나 자신에게 너무 엄격하게 구는 것 같다는 생각이 들었다. 성적에 대한 불안감, 친구들과의 관계, 미래에 대한 고민 등 끊임없이 나를 괴롭히는 생각들 때문에 힘들었고, 그럴 때마다 스스로를 더욱 몰아붙였다. 그러던 중 우연히 서점에서 `나에게 친절해지는 연습`이라는 책 제목을 보게 되었고, 마치 나에게 던지는 메시지 같아서 읽어보기로 결심했다. 책을 통해 내가 얼마나 스스로에게 가혹했는지 깨닫게 되는 소중한 시간이 될 것이라고 생각했다.
책에서는 저자인 메리 웰포드가 자신의 경험을 바탕으로 자기 비판적인 생각과 감정에 대처하는 방법을 제시한다. 저자는 완벽주의 성향으로 인해 늘 자신을 혹독하게 평가하고 힘들어했던 자신의 과거를 이야기하며, 독자들에게 공감대를 형성한다. 특히, 자신에게 끊임없이 부정적인 말을 하는 내면의 목소리, 즉 `내면의 비평가`라는…(생략)