심리상담사 Here and Now (이수경 지음)

심리상담사 Here and Now (이수경 지음)
요즘 내가 좀 예민해졌다. 친구들과의 관계도 어색해지고, 시험 성적에 대한 스트레스도 심해졌다. 특히 최근에는 작은 일에도 쉽게 화가 나고, 짜증이 늘어서 힘들었다. 그래서 마음의 안정을 찾고 싶어서 우연히 도서관에서 이 책을 발견하게 되었다. 심리상담사라는 직업에 대해서도 궁금했고, `여기, 지금` 이라는 책 제목이 주는 왠지 모를 편안함이 마음을 끌었다. 나의 불안정한 감정을 다스리는데 도움이 될까 하는 기대감을 가지고 읽기 시작했다.
책에서는 심리상담의 기본 원리와 다양한 상담 기법들을 소개한다. 특히 `여기, 지금` 이라는 현재에 집중하는 것이 얼마나 중요한지 강조하고 있다. 과거의 후회나 미래에 대한 불안에 갇혀 현재를 놓치면 안 된다는 내용이 인상 깊었다. 예를 들어, 시험 성적이 좋지 않았다고 해서 계속해서 자책하고 미래에 대한 불안감에 휩싸이는…(생략)