이제는 나부터 챙기기로 했다 (노윤호 지음)

이제는 나부터 챙기기로 했다 (노윤호 지음)
요즘 들어 부쩍 스트레스를 많이 받고, 내 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되면서 이 책을 읽게 되었다. 주변 친구들도 공부, 입시, 진로 고민 등으로 지쳐하는 모습을 많이 보았고, 나 역시 그런 고민들 속에서 힘들어하고 있었기 때문에, 자기 계발서를 찾아보다 `이제는 나부터 챙기기로 했다`라는 제목이 눈에 들어왔다. 마치 나에게 하는 말처럼 느껴져서 호기심 반, 기대 반으로 책을 펼쳐 들었다.
책에서는 저자가 자신의 경험을 바탕으로 자기 자신을 챙기는 방법들을 다양하게 제시하고 있다. 단순히 긍정적인 마음가짐을 강조하는 것뿐 아니라, 구체적인 행동들을 예시로 들면서 실질적인 도움을 주고자 노력하는 모습이 인상적이었다. 예를 들어 `나만의 시간 갖기`, `감사하는 마음 갖기`, `운동과 건강 관리`, `목표 설정 및 계획 수립` 등의 내용들이 체계적…(생략)