금연 글짓기 : 담배와의 작별 - 금연 성공기

금연 글짓기 : 담배와의 작별 - 금연 성공기
담배 연기가 옷에 배는 냄새가 싫어서, 그리고 건강이 걱정돼서 담배를 끊기로 결심했어요. 사실 처음에는 친구들 따라 호기심에 피우기 시작했는데, 어느 순간부터는 하루에 한 갑씩 피우는 제 모습을 발견하게 되었어요. 피우지 않으면 불안하고, 짜증이 나고, 심지어는 손까지 떨리는 증상까지 나타났어요. 그때 깨달았죠. 내가 담배에 중독되었구나. 그래서 담배를 끊어야겠다고 마음먹었어요. 주변에서 담배를 끊기 어렵다는 말을 많이 들었지만, 저는 꼭 성공할 수 있다는 자신감이 있었어요. 결코 쉬운 일은 아니었지만요.
금연을 결심한 후, 우선 담배를 끊는 계획을 세웠어요. 일단, 하루에 피우는 담배 개수를 줄여나가는 방법을 선택했어요. 처음에는 하루에 10개비에서 8개비로 줄였고, 그 다음 날은 6개비, 4개비 이런 식으로 점차 줄여나갔어요. 그리고 담배를 피우고 싶은 충…(생략)