화내는 게 나쁜 건가요 (김수경 지음)

화내는 게 나쁜 건가요 (김수경 지음)
요즘 부쩍 감정 조절이 어려워졌다 나는 친구들과의 사소한 다툼에도 쉽게 화를 내고 후회하는 일이 많았다 그래서 화를 잘 다루는 방법을 배우고 싶어 이 책을 읽게 되었다 평소 화를 잘 참는 친구를 보며 나와는 다른 점을 깨닫고 나도 화를 조절하는 방법을 알고 싶다는 생각이 들었고, 마침 도서관에서 이 책을 발견하여 읽게 되었다는 사실을 알게 되었다 친구의 조용한 성격과 달리 나는 감정을 숨기지 못하고 표출하는 편이었고, 그런 나의 성격 때문에 갈등이 생기는 일이 잦았다 그래서 감정 조절에 관한 책을 읽어보면 도움이 될 거라고 생각했다
책에서는 화가 나는 이유와 화를 다스리는 방법에 대해 다양한 관점에서 설명하고 있다 저자는 화를 단순히 부정적인 감정으로 치부하지 않고, 우리 몸이 위협을 느낄 때 발생하는 자연스러운 반응으로 설명한다 화가 나는 상황과 그에 따른 나의 감…(생략)