나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 이 책의 표지에서 적혀있듯이 `죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!`라는 마인드로 유쾌하게 습관을 바꿔주는 팁을 적어 놓았다. 이 책의 작가인 사사키 후미오는 `나는 단순하게 살기로 했다`라는 책을 작성한 베스트셀러의 작가이다. 그가 `노력`과 `재능`의 콤플렉스에서 해방되기 위해 이 책을 저술했다고 한다. 이 책의 전반부에서는 의지력은 태어나면서부터 정해져 있는 게 아니라 원래 사람들은 의지력이 되게 없고 자기가 참은 것들의 보상이 확실할 때 그러한 것들을 하기 싫은 것들을 참을 수 있다고 말하고 있다. 습관이란 무엇이며 습관을 만들기 위해서는 어떻게 살아가야 하는지에 대해 이야기하고 있다. 이 책의 중반부에서는 새로운 습관을 몸에 붙이는 50단계를 알려주고 있다. step1부터 step50까지 구성되어 있고, 자신이 하지 않은 일부터 정한 후 그걸 먼저 행해야 한다고 말하고 있다. 또한 자신을 관찰하면서 일기를 쓰고 명상이 얼마나 중요한지 ...…(생략)