생각버리기 연습

생각버리기 연습 현대인들이 겪는 문제 중 하나인 과잉적인 생각에 대한 해결책을 제시하고자 하는 자신의 경험을 바탕으로 과거나 미래에 대한 걱정이나 불안으로 인해 현재를 살아가는 것이 어렵다는 문제점을 지적하며, 이를 해결하기 위해 생각 버리기 연습을 그리고 있다.
저자는 1978년 일본 야마구치현에서 태어나 도쿄대학교 교양학부에서 서양철학을 공부한 뒤 불도에 입문해 승려가 되었다. 일반인을 대상으로 좌선 지도를 하다가 수행을 위해 떠난 여행에서 좌절을 겪은 후 생각을 정리하고, 2019년 승려를 그만두게 된다. 지금은 ‘츠키요미 도장’에서 자유롭게 감정을 해방하며 사는 법을 전하고 있다. 출가 전에는 평범한 직장인으로 일하며 극심한 스트레스를 경험했고, 사소한 일에도 화를 내고 몸과 마음이 무너져 내...