°Ç°°ú ¹Ù´Ù
°Ç°ÇÑ ½Ä·®ÀÇ º¸°í, ¹Ù´Ù
`µ¿Çع°°ú ¹éµÎ»êÀÌ ¸¶¸£°í ´âµµ·Ï...`
¿ì¸® ³ª¶ó ¾Ö±¹°¡ÀÇ Ã¹ ±¸ÀýÀ» Àå½ÄÇÒ ¸¸Å ¿ì¸® ³ª¶ó´Â ¹Ù´Ù¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »ï¸éÀÌ ¹Ù´Ù·Î µÑ·¯½Î¿© »ç°èÀý ½Ì½ÌÇÑ ÇØ»ê¹°À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¹è¸¦ Ÿ°í ¾îµðµç °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¸§¿¡´Â °¢°¢ ¼º°ÝÀÌ ´Ù¸¥ ¼¼ ¹Ù´Ù Áß ±¸¹Ì¿¡ ¸Â´Â ÇÑ ±ºµ¥¸¦ ÅÃÇØ¼ Àá±ñÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿äÁòÀº ¿©¸§¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Æò»ó½Ã¿¡µµ ¹Ù´Ù¸¦ Áñ°Ü ã´Â´Ù. Ǫ¸£°í ¼öÆò¼±ÀÌ ¹Ù¶óº¸ÀÌ´Â ¹Ù´Ù¸¦ ¹Ù¶ó´Ùº¸°í ÀÖÀ¸¸é ÀúÀý·Î ÀÌ ¼¼»ó»ìÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Á¤¼ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ÀÇ ¹Ù´Ùµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Àα¸ÀÇ Æø¹ßÀûÀÎ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ ½Ä·® ºÎÁ· ¹®Á¦¿Í ½Ä»ýȰ¿¡¼ÀÇ È¯°æ ¿À¿° ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» °¡Áø ¹Ù´Ù´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸¶Áö¸· Èñ¸ÁÀÌÀÚ ¹«ÇÑÇÑ ÀáÀç·ÂÀ» °¡Áø ½Ä·®ÀÇ º¸°íÀÌ´Ù.
³ ÇØÁ¶·ù³ª »ý¼±À» °í±âº¸´Ù ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. »ý¼±ÀÇ Èò »ìÀÌ °í±âÀÇ ºÓÀº ºûº¸´Ù º¸±â ÁÁ°í ¸Àµµ ´õ ÁÁ¾Æ¼ ÁÁ¾ÆÇß´ø °ÍÀε¥ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ³ª´Ï ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢À» Çß´Ù. ÇØÁ¶·ù¿¡ ´ëÇØ¼´Â ´õ ÁÁ°Ô ´À³¢°Ô µÇ¾ú´Ù. ¿äÁò°°ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¶§ µü µé¾î¸Â´Â ½ÄǰÀÌ ¹Ù·Î ÇØÁ¶·ùÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇØÁ¶·ù´Â ¹è´Â ºÎ¸¥µ¥ °ÅÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´çÁúÀÇ ÇüŰ¡ ½ÄÀ̼¶À¯À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×°Í»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄǰÀÌ°í ¼ºÀκ´À» ¹æÁöÇϸç, ¹è¼³°ú Ç÷¾× ¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¸®°¡ °Ç°À» Áö۴µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇØµµ °ü¾ðÀº ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù.
À̹ø¿¡ »õ·Î ¾È »ç½ÇÀε¥, ¿ì¸® ³ª¶ó, ÀϺ», Áß±¹¿¡¼¸¸ ÇØÁ¶·ù¸¦ ½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °Ô ³Ê¹« ÀÌ»óÇÏ°Ô ´À²¸Á³´Ù. ¸ÀÀÖ´Â ¹Ì¿ª±¹°ú ±è¹äÀ» ²Þµµ ²Ü ¼ö ¾øÀ» Å×´Ï±î ¸»ÀÌ´Ù.
¼¾ç »ç¶÷µéÀÇ ±â¸§Áø ½Ä»ýȰ¿¡ µü µé¾î¸Â´Â °Ô ÇØÁ¶·ùÀε¥ ±×·± °É ¾È ¸ÔÀ¸´Ï ºñ¸¸°ú ¼ºÀκ´ °É¸° »ç¶÷ÀÌ ¼¾ç¿¡ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë °Í °°±âµµ Çß´Ù.
½ºÄí¾Ë·»ÀÌ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏ´ÂÁöµµ ¾Ë¾Ò´Ù. ½ÉÇØ »ó¾îÀÇ °£À» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀε¥ ±× È¿´ÉÀÌ¡¦(»ý·«)
Á¤¸» ¶Ù¾î³µ´Ù. ½ÉÇØ »ó¾î´Â ¼û½¯ °ø±â°¡ ¹«¾ùº¸´Ù ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¸ö ¾È¿¡¼ ¼öÄí¾Ë·»°ú ¹°°úÀÇ ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¸¸µé¾î³½´Ù. ±×·¡¼ »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö ¾È¿¡ ¼¼Æ÷ÀÇ »ê¼Ò·®À» ´Ã·Á ¼ºÀκ´ ¹°ÁúÀ̳ª µ¶°¡½ºÀÇ »ý¼ºÀ» Á¦¾îÇÔÀ¸·Î½á ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» µ½´Â´Ù. ¶Ç »ê¼ºÀÎ ¸öÀÇ ¼ºÁúÀ» ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ¹Ù²ã ÁØ´Ù. ¿Ö ±×·¸°Ô »ç¶÷µéÀÌ ½ºÄí¾Ë·» ÇÏ¸é »çÁ·À» ¸ø ¾²´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ³ª¶óµµ ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº ¹°ÁúÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¾çº¸¸¦ ¾È ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
°úÇÐ ½Ã°£¿¡ Àá±ñ ¹è¿ì±ä ÇßÁö¸¸ Á¤È®È÷ ¾ËÁö ¸øÇß´ø ¾ËÄ®¸®¿Í »ê¼º¿¡ ´ëÇØ¼µµ ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¸ðµÎ°¡ ¾Ë°í ÀÖµíÀÌ »ê¼ºÀº ¸ö¿¡ ³ª»Û °ÍÀÌ°í ¾ËÄ® ¸®°¡ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù. »ê¼º ½ÄǰÀº ÁÖ·Î °î¹°·ù³ª °í±â, »ý¼±·ùÀÌ°í ¾ËÄ®¸®¼ºÀº °úÀÏ, ä¼Ò, ÇØÁ¶·ù µîÀÌ´Ù. ÀÌ µÎ °³¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â °Ç ÀÌµé ½ÄǰÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡¼ ¿µ¾çºÐÀ¸·Î ¾²ÀÌ°í ³ ´ÙÀ½ÀÇ ³ëÆó¹°ÀÇ ¼ºÁúÀÌ´Ù. ³ëÆó¹°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÀÌ¿ÂÀÌ Ä®·ý, ¸¶±×³×½·ÀÌ¸é ¾ËÄ®¸®°í, ÀÎ, ¼ö¼Ò µîÀÌ¸é »ê¼ºÀ̶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
»ý¼±¿¡ ´ëÇØ¼ »õ·Ó°Ô ¾Ë°Ô µÈ °Ç »ý¼±¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°Íµµ ÇØÁ¶·ùº¸´Ù ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ³ »ý¼±Àº ¿À·ÎÁö Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú¸¸ ÀÖ´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ÇØÁ¶·ù¿Í´Â ´Þ¸® ºñŸ¹ÎÀ» ºñ·ÔÇÑ DHA³ª EPDµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾ú°í, °¢Á¾ ¿µ¾ç ¹°ÁúÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ë Áß °¡Àå Àλó ±í°í ³î¶ó¿ü´ø °Ç ¹Ù´Ù ¾È¿¡ Áö»ó°ú °°Àº ½£ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÇØÁ߸²À̶ó°í Çϴµ¥ ¿©±â¼ ¹Ù´Ù ¾È¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â ¿ëÁ¸ »ê¼Ò¸¦ ±¤ÇÕ¼ºÇؼ °ø±ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ëÁ¸ »ê¼Ò·®ÀÌ Æ÷È »óÅ¿¡ À̸£¸é »ê¼Ò°¡ ´ë±â ÁßÀ¸·Î ºüÁ® ³ª°£´Ù°í ÇÏ´Ï ½Å±âÇÑ »ç½ÇÀ̾ú´Ù. ¶Ç ÇØ¹ß°íµµ¸¶´Ù ½Ä»ýÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ ÇØÁ߸²¿¡µµ ÀÌ·± ºñ½ÁÇÑ °Ô ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾îµð¿¡ ÀÖµç »ý¹°Àº ´Ù ºñ½ÁÇѰ¡ º¸´Ù.
³ ¹Ù´Ù¿¡ ±×¸® ¸¹ÀÌ °¡ º» ÆíÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¹Ù´Ù¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é ¾ðÁ¦³ª ¸¶À½ÀÌ Æ®ÀÌ´Â ´À³¦À» ¹Þ´Â´Ù. ±×¸®°í ÀÌ°Ç ¿À·ÎÁö ³ª¸¸ÀÇ ´À³¦Àº ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ°Ç ¾Æ¸¶µµ ¿ì¸® »ý¸íü°¡ óÀ½ »ý°Ü³ °÷ÀÌ ¹Ù´ÙÀÌ°í ¿ì¸® ¿ª½Ã ¿ ´Þ µ¿¾È ¾ö¸¶ ¹î¼Ó ¾È¿¡¼ ¹°¿¡ ¶° ´Ù³à¼ ¿ì¸®ÀÇ °íÇâÀ» ã¾Æ°¡´Â ±×·± Ä£¼÷ÇÔÀ» ´À³¢´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
|