아침형 인간 아침형인간

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  등록일 : 2012-01-12

아침형 인간 아침형인간
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책제목 : 인생을 두배로 사는 아침형 인간
지은이 : 사이쇼 히로시
출판사 : 한스미디어

웰빙 바람이 불면서 이 책이 워낙 인기가 많다고 해서 읽어보게 되었다. 아침형 인간...
나와는 상당히 동떨어졌다. 나는 정말로 아침에 일어나기가 힘들다. 알람을 암만 해도 별 효과가 없다. 이 책에서는 책에서 알려주는 아침형 인간이 되는 방법은 100일, 약 13주간이다. 사람의 몸에 적응할 수 있는 기간이라고 한다.
난 올빼미형이라 되도록 밤에 무언가를 하려고 하는데, 책에 나오는 소위 성공한 삶들은 나와는 정반대이다. 아침에 하는 일은 저녁에 하는 것보다 훨씬 더 효율적이라고 한다. 낮잠도 2~3 시간이 아니라 30분 정도가 적당하다고는 하는데, 나는 한번 잤다고 하면 세시간 씩이다. 그러고 나서는 밤에 멀뚱멀뚱 눈만 뜨고 있다. 나와는 정반대여서 고치기가 여간 힘든게 아니었는데, 책에서 일러준 것을 몇가지씩만 해보니깐 점점 알람소리도 들리고, 낮잠도 두시간 줄여서 한시간 정도 잔다. 별 것 아닌 것 같지만 나에게는 아주 큰 변화이다. 그리고 예전 방학 같으면 낮과 밤도 완전히 바뀌었을텐데 이번 방학 땐 밤낮도 바뀌지 않고 그럭저럭 규칙적인 생활을 하고 있다. 이렇게 계속 한다면 개학해도 별 문제가 없을 듯 싶다.
책에서도 나왔듯이 인간은 자연과 어울려, 자연에 맞추어서 생활하는 것이 맞는 것 같다. 해가 뜨면 일어나서 이라고, 해가지면 휴식을 취하고, 잠을 자고 ... 이런 생활과 정반대인 사람중에 건강한 사람이 많진 않을 것 같다. 하지만 요즘은 점점 밤이 없어지고 있다. 곳곳에 가로등, 네온사인 등등 도시엔 24시간 낮이다. 24시간 환한 곳에서는 식물들도 제대로 자랄수가 없다. 그래서인지 요즘 현대사회에서는 환경문제 외에도 각종 문제들이 일어나고 있는 것 같다. 물론 밤에도 환해서 편리하고 이로운 점도 있지만, 너무 과하면 역효과가 나타 날 수 있다는 것도 유의하며 생활을 해야 한다.
하지만 요즘 시대의 특히 우리나라의 중?고등학…(생략)




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